学生活动鄂尔多斯眼科医院对我校学生进

擦亮心灵窗户

提高护眼意识

医院青少年近视防控“护眼行动”走进康一中

12月4日上午，鄂尔多斯市青少年近视防控“护眼行动”走进康一中，医院医务人员组成的医务小组深入我校，对我校全体学生进行详细的视力检查。

通过三天的时间，我校三十个班的同学全部检查完毕，医护人员将每个学生的视力状况详细的记录，随后将对每个班学生的视力进行细致分析，让学生更客观、更准确的分析自己的视力状况，从而提高大家的护眼意识。

医护人员建议

1、学习看书光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。

2、反光要避免，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的。

3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中，书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。多做户外运动

8、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

通过“护眼行动”的视力检查，提高了学生的护眼意识，丰富了学生用眼卫生知识，对预防和减少学生眼部疾病的发生也起到了积极的作用。

活动过程照片：

校对：石婷

编辑：白云云

图片：白云云

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